Врач-нефролог рассказала о профилактике заболевания почек

12 марта — Всемирный день почки.

Тема Всемирного дня почки 2026:

«Здоровье почек для всех: забота о людях, защита планеты»

Ежегодно, начиная с 2006 года, во второй четверг марта отмечается Всемирный день почки. Эта дата была учреждена для привлечения внимания к проблеме почечных заболеваний.

❗Врачи напоминают, что важно знать, какие сигналы организма могут свидетельствовать о нарушениях в работе почек: изменение цвета кожи, появление землистого оттенка; отеки; нарушение мочеиспускания; неприятный запах изо рта; повышенное артериальное давление; постоянные боли в пояснице.

????Факторы, пагубно влияющие на здоровье почек человека, и о профилактических мерах для предотвращения появления заболеваний почек:

✅ вредные привычки, такие как употребление алкоголя и курение;

✅ употребление наркотиков;

✅длительное, особенно бесконтрольное, употребление медикаментов;

✅недостаточное потребление питьевой воды, часто вызванное замещением её соками, газированными и тонизирующими (чай и др.) напитками;

✅ малоподвижный образ жизни;

✅неправильное питание, в том числе чрезмерное потребление соли и нерациональные диеты;

✅различного рода хронические и инфекционные заболевания;

✅ внешние факторы (холод и жара), связанные с нахождением в некомфортных температурных режимах.

❗Правила, которые важно соблюдать, заботясь о своём здоровье, в том числе и о почках:

???? регулярно выпивать не менее 1-1,5 литров чистой питьевой воды, чтобы способствовать промыванию почек;

???? хотя бы раз в год делать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек, своевременно выявлять любые негативные изменения и нивелировать их по назначениям врача;

????вести здоровый, подвижный образ жизни, дабы не создавать застойные процессы в организме;

???? заботиться о правильном питании, стараясь увеличить потребление овощей и фруктов;

????отказаться от вредных привычек;

????контролировать артериальное давление и массу тела.

‼Напоминаем, что в ГУЗ "Липецкая ГБ №3 Свободный Сокол" в здании стационара по адресу ул. Ушинского, д.10, каб.15 прием ведет врач-нефролог Цатурян Сюзанна Бориковна.

Прием проводится ежедневно по будням с 12.00 до 13.00. Записаться на прием по полису ОМС можно по направлению от врача-терапевта , а также на платной основе.

Будьте здоровы!